알로에 효능 5 먹지 말고 피부에 양보하세요

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알로에 효능 찾아보고 계신가요?

날씨가 더워지면서 바다나 계곡 등에서 물놀이를 하는 분들이 있습니다. 그러나 뜨거운 햇빛 아래 피부가 노출되면 피부가 빨갛게 익고 허물이 벗겨져 피부 통증을 유발하기도 합니다.

그래서 선크림을 바르는 게 중요한데 많은 분들이 자외선차단제 중요성을 모르고 그냥 놀다가 피부가 손상되어 따갑고 쓰라린 통증을 경험하게 됩니다.

피부가 손상되었을 때 알로에만 발라도 죽은 피부 세포를 재생시키고 통증을 완화하는 효과를 얻을 수 있는데요.

이번 글에서는 알로에 효능과 부작용, 섭취방법 등을 자세히 알아보도록 하겠습니다.

죽은 피부세포를 되살리는 알로에 효능

알로에 효능

1) 피부 재생

화상 입은 피부에 알로에를 바르면 피부와 근육을 수축시켜 탄력있고 매끄럽게 만들어줍니다.

또, 알로에에 함유된 성분이 피부 가려움증과 방사선으로 인한 피부 손상을 빠르게 완화시키고 화상으로 인해 죽은 피부세포에 영양소를 공급해 재생될 수 있도록 도와줍니다.

2) 뛰어난 항염 효과

현대사회에 살고 있는 우리는 심각한 오염으로 몸에 염증을 일으키는 환경에서 살아가고 있습니다.

이것은 바이러스와 박테리아들로 인해 몸 내·외부에서 연이어 발생하고 있는 것이 사실입니다.

이러한 것들에 적절하게 대응하지 못하면 우리 몸은 늘 질병에 시달리고 아파할 수밖에 없습니다.

하지만, 알로에의 뛰어난 항염 작용은 체내에 머물고 있는 염증과 원인균을 살균하고 없애주는 효과가 있습니다.

평소 체내 염증으로 인해 잦은 질병으로 고생하신다면 알로에를 꾸준히 섭취하는 것이 좋습니다.

3) 콜레스테롤 감소

콜레스테롤이 체내에 가득 쌓이면 동맥벽을 막아, 혈류를 방해하고 심혈관 질환을 유발합니다.

알로에를 꾸준히 섭취하면 혈액순환이 개선되고 원활해져 심혈관 질환을 예방할 수 있습니다.

4) 건강한 머릿결 관리

알로에를 모발에 바르면 뛰어난 보습 성분으로 부드럽고 윤기있는 머릿결을 관리할 수 있습니다.

또 산도 조절 성분으로 두피의 산소를 조절하고 풍부한 영양소를 공급해 탈모도 예방할 수 있습니다.

5) 체내 면역력 강화

알로에는 우리 몸의 면역력을 구성하는 비타민과 미네랄, 아미노산 등 성분들이 들어있습니다.

이 성분들이 몸의 신진대사를 촉진시키고 면역력을 높이고 각종 질병을 일으키는 독소와 세균으로부터 대응합니다.

국내 식품의약안전처에서도 알로에를 면역력 강화에 좋은 건강기능식품으로 규정했습니다.

6) 혈당 조절 개선

알로에는 혈당 수치를 낮추는 효과가 있습니다. 특히, 당뇨병 예방에 탁월한 효과가 있는데 알로에 주스를 꾸준히 섭취해도 혈당 조절 기능이 강화됩니다.

평소 혈당이 높다면 당뇨에 취약한 상태라면 꼭 알로에를 섭취해 도움 얻으시기 바랍니다.

알로에 부작용 및 섭취 방법

1) 부작용

알로에는 특별한 부작용이 없다고 알려진 식품입니다. 그러나 체질에 따라 두드러기나 복통, 속쓰림 등이 발생할 수 있습니다.

임신이나 모유 수유 같은 특별한 상황이거나 현재 먹고 있는 약이 있다면 전문의와 상담 후 섭취하는 걸 추천드립니다.

임신이나 모유수유 같은 특별한 상황이거나 먹고 있는 약이 있다면 전문의와 상담 후 섭취하시기 바랍니다.

2) 섭취 방법

알로에를 구입해 껍질을 벗겨 알맹이만 섭취하거나 다른 과일과 섞어 주스를 마셔도 좋습니다.

또, 피부 트러블을 치료하고 싶다면 알로에를 잘게 다져 피부에 바르셔도 큰 도움이 됩니다. 오늘 알아본 알로에 효능 참고하시고 건강 개선에 큰 도움 얻으시기 바랍니다.

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